Souffrez-vous de problèmes de sommeil?
Les membres de l'équipe en discutent, évoquant notamment les troubles de sommeil liés à la digestion d'aliments gras et à l'alcool.
Écoutez la discussion de P-A, Pascale et Paul-Raphael sur leurs problèmes de sommeil à l'émission Le monde de P-A, vendredi.
Ils partagent également des astuces pour mieux dormir, comme éviter les écrans avant le coucher et pratiquer des techniques de respiration.
L'impact des montres intelligentes sur l'anxiété liée au sommeil est aussi abordé, ainsi que l'effet placebo de certaines méthodes pour s'endormir.